中国天气网特别推出立冬风俗图鉴和立冬全国天气地图

随着立冬节气的到来，寒冷的冬季正式拉开序幕。在这段时间里，冷空气的活跃程度显著增加，气温进入一年中下降最快的阶段，入冬的脚步也愈发迅速。冬季的前沿将逐步推进至黄淮北部、秦岭以及川西高原等地区。为了抵御即将到来的严寒，民间形成了许多传统习俗，如补冬、吃饺子、酿制黄酒等。中国天气网为此特别推出了立冬风俗图鉴和全国天气地图，旨在让广大民众了解并体验这个节气独特的庆祝方式。让我们一起看看，在这个立冬时节，如何迎接这个充满特色的传统节日。

立冬时节，天候变迁，分为三候以示其变化：一候水始冰，意味着水面逐渐凝固，初现薄冰;二候地始冻，大地开始变得寒冷，土壤逐渐冻结;三候雉入大水为蜃，此指候鸟因天气变冷而迁徙，仿佛化为海市蜃楼。在这个时节，随着气温的急剧下降，冷空气势力愈发强大，冬季的脚步迅速逼近。江淮地区将率先感受到冬季的寒冷，冬季范围不断扩张。为了抵御寒冷，人们会纷纷开展一系列适应冬季的活动，如补冬、吃饺子、酿造黄酒、冬泳等，以此来调节身体，迎接漫长的冬季。

立冬，迎来了进补的好时节，民间有“立冬补冬，补嘴空”之说。为了抵御冬季的严寒，人们往往会选择热量较高的食物来补充身体能量。吃羊肉是北方不少地方的冬日必备，像北京的铜锅涮羊肉，搭配灵魂麻酱蘸料，一口下去唇齿生香;南方则更偏爱鸡鸭鱼肉，三五好友围坐一起，品尝一锅热腾鲜香的姜母鸭，令人心满意足。

“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”立冬这天，北方地区有吃饺子的习俗，由于饺子的外形似耳朵，人们会认为吃了饺子，冬天耳朵就不会受冻。此外，立冬也是秋冬季节之交，饺子谐音“交子”，有“更岁交子”之意。

在浙江绍兴，立冬之日开始酿黄酒是传统风俗，民间会举办祭祀“酒神”的活动，以祈求福祉。当地人通常认为，当年立冬至次年立春这段时间是酿黄酒的最佳时间，这时酿出来的黄酒称为“冬酿”。此时水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育，又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味。

立冬，作为我国传统文化中极为重要的一个节气，历来有着丰富的庆祝活动，如贺冬、迎冬等。近年来，随着时代的发展，立冬的习俗活动也呈现出创新的趋势。在黑龙江、河南、江西等地区，人们开始用冬泳这一独特方式来迎接冬天的到来。冬泳不仅能够有效促进新陈代谢，还能帮助提高和增强人体抵御寒冷的能力。 然而，进行冬泳活动时，我们需要特别注意以下几点。首先，冬泳应遵循循序渐进的原则，避免突然下水造成身体不适。其次，建议冬泳爱好者在下水前充分做好热身活动，使身体逐渐适应水温。此外，冬泳过程中，活动时间应逐渐拉长，让身体充分适应寒冷的环境。值得注意的是，患有心脑血管疾病、关节疾病以及体质较弱的人群不适宜进行冬泳，以免对身体造成伤害。