四种坏习惯 疾病就从这里开始

随着大部分人的生活水平越来越高，人们在注重生活质量的同时，对于健康的要求也越来越迫切。于是，人们会寻找各种方法来保健养生，一些人为了养生，不惜一掷千金，但是效果却未必明显。根据总结发现，经常养生而忽略生活细节，是导致养生失败的主要原因。下面塞呋盾女性健康网就向您介绍生活中容易被忽视的健康禁忌。

　　生活中这些事情最伤身：

　　1.起床先叠被

　　人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

　　2.不吃早餐

　　不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。

　　3.饭后松裤带

　　饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。

　　4.饭后即睡

　　饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。

　　以上为您介绍的4个日常生活中容易犯的错误，朋友们在日常生活中需要格外注意，一些错误的生活习惯不仅会让自己的养生功课功亏一篑，一些还会严重损害身体健康，导致身体出现疾病。