水蜜桃的营养价值及营养成分

多吃水果不但可以保持身体健康，还可以美容的效果哦。今天小编要给大家介绍的水果就是水蜜桃，水蜜桃的营养价值有哪些呢？我们在食用水蜜桃的时候，需要注意哪些问题呢？话不多说，接下来，小编就来给大家介绍一下水蜜桃的营养价值吧。

水蜜桃的营养价值有哪些呢？我们来了解一下吧。水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

接下来，我们再来了解一下水蜜桃的营养成分吧。水蜜桃的营养丰富，其中每100g桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。

我们在食用水蜜桃的时候需要注意哪些问题呢？一是未成熟的桃子包括南汇水蜜桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;二是即使是成熟的桃子包括南汇水蜜，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;三是烂桃切;不可食用;四是桃子包括南汇水蜜桃，忌与甲鱼同食;五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子包括南汇水蜜桃。

以上就是小编为大家介绍的水蜜桃的营养成分，不知道大家是不是已经了解了呢？水蜜桃的营养价值还是非常不错的哦。