螺旋藻应该怎样吃效果最好

今天给各位推荐一下螺旋藻的健康吃法，那么螺旋藻应该怎样吃才健康？众所周知，螺旋藻是海洋中的一种藻类植物，其实是最低等的植物，既属于海藻也属于海生植物，说白了，螺旋藻就跟细菌一样的。单细胞生物。早在地球出现的时候就已经有螺旋藻了。现在人们注意到了螺旋藻的药用价值和营养，而螺旋藻的适用范围非常广泛。

相信最早使用螺旋藻作为食物的是在十六世纪墨西哥的阿兹特克人，根据荷南·科尔蒂斯的士兵的描述，当时他们从德斯科科湖采摘螺旋藻及作为薄饼售卖。阿兹特克人称呼它为“特脆特拉脱儿”，意思是石头的排泄物。螺旋藻于1960年代由法国科学家所发现，但却未有显示作为食物之用。第一台大型生产螺旋藻的机器就是于1970年代在那儿建立的。 　　
螺旋藻在查德有着很久远的历史，最早要追溯至九世纪的卡内姆－博尔努帝国。它们今日仍然会被食用，烘干成为叫作“Dihé”的薄饼，用来制作清汤之用，且会在市集上出售。螺旋藻是从像查德湖中采集的。

1．日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。 　　

2．抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。 　　

3．减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。 　　

4．体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。 　　

5．抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。 　　

6．营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。 　　

7．抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。 　　

8．抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。